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La vitamina D2 (ergocalciferol)

La vitamina D2 (ergocalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D2 (ergocalciferol) que no sean Cordero, Australiano, importado, fresco, grasa externa, cocinado.

Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, a la parrilla	13.1 µg
Setas, Chanterelle, crudo	5.3 µg
Setas, Morel, crudo	5.1 µg
Champiñones, shiitake, se secaron	3.9 µg
Leche de soja (todos los sabores), sin endulzar, con calcio añadido, las vitaminas A y D	1.2 µg
Leche de soja (todos los sabores), mayor	1.2 µg
Leche de soja, original y vainilla, luz, con calcio, vitaminas A y D	1.2 µg
Leche de soja, chocolate y otros sabores, luz, con calcio, vitaminas A y D	1.2 µg
Leche de soja, original y vainilla, con calcio, vitaminas A y D	1.1 µg
La leche, la imitación, no de soja	1.1 µg
Bebidas, leche de coco, endulzado, enriquecido con calcio, vitaminas A, B12, D2	1 µg
La leche de soja, chocolate, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
Bebidas, chocolate con leche de almendras, sin azúcar, no perecedero, enriquecidos con vitamina D2 y E	1 µg
Bebidas, leche de arroz, sin azúcar	1 µg
Leche de soja, original y vainilla, la luz, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
La leche de soja (Todos los sabores), baja en grasa, con calcio, vitaminas A y D	1 µg

Cordero, Australiano, importado, fresco, grasa externa, cocinado

Cordero, Australiano, importado, fresco, grasa externa, cocinado es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Cordero, Australiano, importado, fresco, grasa externa, cocinado se enumeran a continuación.

Agua	27.09 g	27.09%
La energía (calorías)	538 kcal
Energía (julios)	2252 kJ
Proteína	16.9 g	16.9%
lípido total (grasa)	52.3 g	52.3%
Ceniza	0.75 g	0.75%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	12 mg	0.01%
Hierro, Fe	1.98 mg
El magnesio, Mg	20 mg	0.02%
El fósforo, P	148 mg	0.15%
Potasio, K	207 mg	0.21%
Sodio, Na	58 mg	0.06%
Zinc, Zn	2.13 mg
Cobre, Cu	0.071 mg
El manganeso, Mn	0.006 mg
El selenio, Se	5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg

Nutrientes en Cordero, Australiano, importado, fresco, grasa externa, cocinado